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Le CrossFit (en français « entraînement croisé ») est une combinaison de plusieurs sports : athlétisme, haltérophilie, endurance et gymnastique, dans lesquels il va puiser chacune de leur force.

Le CrossFit a été fondé dans les années 70, par un ancien gymnaste américain du nom de Greg Glassman. Avec sa femme Lauren, ils ont ouvert un centre de préparation physique pour sportifs … dans leur garage. Leur but ? Former des athlètes complets, capables de pratiquer plusieurs disciplines sportives à haut niveau. Comment ? En développant 10 qualités physiques :

  • agilité;
  • puissance;
  • équilibre;
  • coordination;
  • résistance;
  • vitesse;
  • précision;
  • force;
  • endurance;
  • cardiovasculaire;
  • souplesse.

Une session de Crossfit avec un coach Fidy.

Le crossfit et ses dérivés

Fort de son succès, la première salle officiellement certifiée CrossFit ouvre ses portes en Californie. En 1995, la même année, Greg Glassman rejoint les forces de police à Santa Cruz, en tant que conditionneur physique.

Appel aux cinéphiles et aux amateurs de films d’action, le film américan 300 fut l’un des évènements déclencheurs de la popularité du CrossFit partout dans le monde. La spectaculaire et très rapide transformation physique des acteurs, due à des entraînements très intensifs, a grandement marqué les spectateurs.

Cela a même valu son nom à un des exercices les plus difficiles du CrossFit : le « 300 workout programm ».

Mais pas de panique ! Les coachs sportifs Fidy maîtrisent tous les niveaux : pour débutants, amateurs et confirmés, les WOD (Workout of the Day*) existent par milliers et sont faits pour tous. Le crossfit se pratique en groupe. L’ application Fidy vous permet de trouver d’autres sportifs amateurs et de faire une session de crossfit ensemble. En plus d’être un groupe qui partage la douleur physique, vous partagez le prix de la session.

 

Prêt à vous forger un corps de spartiate ?

Grâce à l’application Fidy, vous pouvez également essayer d’autres sports, nous vous proposons par exemple des cours de Yoga, du renforcement musculaire, divers sports de contact… Venez vite essayer, vous ne pourrez plus vous en passer !

*Entrainement du jour

Catégories : Sports

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